MAKIKO DIARY

風邪をひいてしまいました。
熱は微熱で咳があるのでインフルではなさそうで安心しましたが、とにかく気管支が、、話すのも呼吸するのもちょっと辛いかんじです。
フラのレッスンの後、汗をかいたあとに少しぷるっと悪寒がありましたが、そこからだな〜、、
今日と明日はレッスンを休講にしてゆっくり養生することにしました。（生徒さんたちにうつすと大変ですから）
自営業なので、自分が休むと人に迷惑がかかってしまうと思ったり、休むと金銭的なことも考えるので、とにかく休むのにすごく勇気がいるのですが（自営の方はよくわかると思います）
でもやっぱりこんなふうにたまに体調が悪くなると、逆にしっかり休まないといけないし、迷惑もかけるし、体調管理がとにかく大事だとまた反省しました。丈夫な身体、自分の健康に過信しすぎていたかなあ。
たぶん年齢を重ねて、今までのようにはいかないことも増えてきていますから、無理をするとたたっちゃいますよね。
４０才になった身体と上手につきあってあげないと、、と思ってます。

身体のなかにはいろんなパーツがあって、交換できるものとそうじゃないものがありますから、一度痛めてしまったのは大事に温存しなければならないし、傷みかかっているものはケアしてあげないといけませんね。
ロボットだったら錆ついたら見えてくる、交換パーツも作ることができるけれど、人間はそうもいかないんだと。

先日、またいつもとおんなじところの歯がかけて、かかりつけの歯医者さんにいってきました。そのうえ、歯茎に今まで経験したことのない症状が（!)すごくドキドキして歯医者にいったんだけど、先生はあっという間にまた治してくれました。歯茎の方は様子見、でもまだ回復するからちゃんとケアすれば大丈夫ですと。
歯茎のほうはいわゆる歯周病というのになりかけていたのですが、あ〜これが４０才なんだね！と思ったよ（笑）
歯茎がはれたのは１２月のハワイに行ってる途中、歯がかけたのもハワイで、、その時はすごく身体にとって過酷な状況だったので耐えられなくなっちゃったんだろうな。

自分の身体でストレスがたまりやすい特徴がみんなそれぞれあるので、それを理解してあげるとメンテナンスはしやすくなります。あとは身体に過信しすぎないこと、、この身体に感謝。

全国的にひどい悪天候と、インフルや風邪が蔓延しているので皆さんもどうか体調と身辺、気をつけてくださいね。