今日は節分。
明日から立春で、春になるのが待ち遠しいですね。
フルーツを食べたい時期があるのですが、この時期はやっぱり柑橘が美味しいので
お取り寄せしたり、目についたら買って、毎朝食べています。
ビタミンを摂ると風邪を引かない、は迷信ではないように思います。
特に柑橘は色も香りも「明るい思考」を私たちに与えてくれます。（アロマテラピー）
そしてフルーツは胃腸を整えてくれますので、朝食の前に食べるように心がけています。
ちょっとした自分の思いつきのような日常の取り組みは、心身を健康に保つのに役立っていると感じています😊
ズ〜っと同じことを続けるという感覚よりも「思いつき」が私の中では大切かと。
毎日朝起きた調子も天気も違いますしね。
「思いつき」は凝り性の私にはハマるきっかけにいつもなりますが（笑）
カリフラワーと鶏肉がメインで、レモンを一緒に食べるスープやお鍋もはまっています。
このレモンは皮ごと食べられるあまり酸味の強くないタイプです。
カリフラワーや水菜を食べると「カリウム」が多い食材なので、利尿作用が働いてむくみが取れます。
血圧を下げる効果もあるので、この鍋を作るとわが家では自然と夫が一番食べたがります。
夜中にトイレに行きたくなるほど浮腫が取れますよ！
私は鰹出汁に、パクチーの根もたくさん入れたり、ヌクマム（ベトナムの魚醤）を入れて
アジアンテイストで食べるのが一番好きです。レモンにもピッタリ味が合うんですよ🍋
２月のレイキセミナーのスケジュールを更新しました。
２月は、ちょうど立春もすぎた頃ですので、「デトックス」をテーマに行いたいと思っています。
次回は２月２２日(日)に予定しています😊
参加する方たちにとって、必ず良い内容だと思います♪
ご参加お待ちしています。
セミナーのご案内はこちら。