冷蔵庫掃除とニシン蕎麦。

今日は時間があったので、冷蔵庫の掃除をしました。
時々行っていますが、「え!」という発見(笑)があって驚きます..
今日は製氷機。全部外すと汚れ部分が…。お恥ずかしい。誰にも見せられません。
年末に向けて、少しずつ気になるところをお掃除しようと思います。
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前回、オートミールにハマっていることを書きましたが、あっという間にブームは去りました。
寒くなったからか、満足したからか。そのあとはすぐ出汁に戻りました。
ほぼ毎日朝にお味噌汁を作って飲むのですが、それ以外に和風出汁を堪能できるお蕎麦や、もちろんお鍋など。
私がお出汁を飲みたいと思う時は、大抵家族も同じです。
食事がほぼ全員同じなので、欲するものも同じような感じなのでしょう。

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初めて、ニシン蕎麦を作りました。ずっと作ってみたかったのです。
ソフトニシンを煮て、出汁をとって、ネギをどっさり乗せたニシン蕎麦。
すごく美味しくできたので、大満足でした。年越しそばにもいいね、と娘と話しました。

ちなみに、お蕎麦屋さんに行った時には、にしんそばは頼んだことがありません。
お蕎麦屋さんでは、カレー蕎麦か、親子蕎麦か、鴨南蛮を頼むことが多いです。
今度は美味しいニシン蕎麦が食べれるところに行ってみようかな。
でもきっとカレー蕎麦があったらカレーかな〜(笑)

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11月のご予約を更新しました♪ と、朝食と更年期のお話。

11月のご予約は、ホームページのトップに更新しています。
ご確認ください(^^)
https://www.makiko-love.com

11月1日。
今日はサロンの掃除をしたり、フラの練習をしました。
今日から12月まで、大切に時間を使えるようにしたいと思います。

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この数日、久しぶりにオートミールを朝食で食べています♪
オートミールはリゾットにして食べると、本当に美味しいですよ。
食物繊維豊富、糖質も低くて、腹持ちもいい。
鉄分、カルシウムもしっかり取れるので、特に更年期に入った女性には体に良いと思います^^
更年期といえば、私もそろそろそのお年頃なのですが、今のところはそれほど症状がありません。
多分、フラダンスをずっと踊っているのは大きいかな〜と思います。
適度に身体を動かして、その時に必要な栄養素の食べ物を摂る。心地よい時間を作る。
本当に日々の健康で、大切なことだと思います。

この写真のリゾットには、カボチャ、きのこ類、にんじん、青梗菜、わかめ、卵が入っています。出汁は煮干しの粉末。味付けはお味噌と醤油と塩。
オートミールは一人25グラム。
簡単にできますよ^^

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心から応援!おめでとう!

今期の甲子園、気になって観ています♪
今日は北海高校の勝利、本当に嬉しかった!おめでとう!!
本当に素晴らしい試合でずっとドキドキしっぱなしでした。
本当に粘り強く、最後まで決して諦めずに、正々堂々と戦う姿に、本当に感動をもらいました。
勝つ、負ける、スポーツにはどちらかしかありませんが、負けて泣いている姿にも本当に拍手しかありません..
高校生たちの高まるエネルギーにただただ感動と拍手を送ります。
北海道勢が、2チームも初戦突破するのは29年ぶりなんですね。
道民全体でパワーを送りたいですね。応援しています!

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七夕LOVE


毎年頼まれる方もいる、季節限定の香り。
七夕LOVE.
私も大好きなオーラスプレーです。

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8月のOHANAサロン。ご予約の空き状況を更新しました。

こんにちは^^
8月のサロンのご予約、承っております。サロンのトップページに掲載しております。
どうぞお問い合わせください。

この時期の円山の紫陽花は好きですが、暑さで弱っていてかわいそう..

PS.
ご予約の際は、「フルネームのお名前、郵便番号、ご住所、お電話番号(携帯番号)」をお忘れなくご明記願います。
よろしくお願いいたします。

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夏至の円山

昨日は暑い一日でした。
夏至の円山は、夕方でも光が綺麗で風が通って気持ちよかった😊

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北海道神宮例祭の奉納は明日です(6月14日)

明日は北海道神宮で奉納をさせていただきます。
6月14日11時〜12時が、毎年私のフラ教室の奉納時間でいただいております。
どうぞ観にいらしてください^^

クハイハーラウ オ カレイイリマオカラニ パー オーラパ カヒコ

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6月8日はハワイの「フラの神様」の講演会です

私のハワイの先生「Lehua Kawaikapuokalani(レフア カヴァイカプオカラニ)」先生が、4年ぶりに北海道にいらっしゃいます。
世界中に生徒がいますが、このような企画をしているのは私だけかと思います。
本当に素晴らしい、普通ではなかなかお会いできない方の貴重な講演会です。

お申し込みはこちらのホームページから。

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私の原点

ちらっと気軽な感じで、オイルの調合の依頼を受けています^^
みなさんのことを感じながら、アロマアイテムを作るのは自分のインスピレーションの広がりと、目には見えないコミュニケーションがとっても楽しい。
私のサロンを始めるきっかけになった原点です。

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立春、そして満月。デトックスしたい感じ。

立春が過ぎて、明日は満月。
色々とデトックスが起きるタイミングですね〜。
私も絶賛、身体の解毒が起きております。くしゃみ、鼻水..でも元気です^^
先日スーパーに行くと、春の山菜が並んでいました。
まだ山菜を買おうとは思いませんが、フレッシュな生野菜、酸味のあるレモンや柑橘でドレッシングを作ったり、イチゴをたくさん食べると身体のなかから細胞が目を覚ます感覚を感じています^^
フレッシュな食べ物がとっても美味しい✨

トマトとアボカド、パクチーのサラダ。

ドレッシングはシークァーサー、ヌクマムで。

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