No.241009 22�_ゃ???�_?�x????�w蹇冨? - 22�_ゃ???�_?�x????�w蹇冨? / Ｅメール / ＵＲＬ / 引用 クリニックは1回あたり1020名程度で、アシックスランニングクラブのコーチ陣のもと、走力レベル別に完全な初心者からサブスリー（フルマラソンを3時間以内で完走する）レベルの人まで5段階にわかれ、レベル別にストレッチやドリルから5km程度のランニング、1530キロのLSD（長距離をゆっくり走るトレーニング）、レースに向けた技術トレーニングなどをラン仲間と行うことができる。 22�_ゃ???�_?�x????�w蹇冨? http://revacair.co.za/2015-tylmf-Alltires4.html 2015/10/12/Mon/04:47