春になると身体は解毒がしたくなります。
2015/3/12 木曜日
冬から春へと季節はうつりかわり、体調の変化もでてきている方が多いようです。
大地が新しい生命を一気に芽吹かせる春が近づくと、身体の毒素を外へ排出しようという働きが増します。いわゆる解毒（デトックス）
春の野菜や山菜は、身体をデトックスする作用があるので、できるだけ食べるといいですね。
あとは酸味のあるもの、辛いもので身体の細胞を刺激させると、デトックスをまた促しやすくなります。
食生活は身体をつくる根本なので、体調を崩している方は少し見直せるといいかもしれません。
たとえば..
朝一番にコップ一杯のミネラルウォーターを飲む。
絞り立てのグレープフルーツジュースを飲む。
それを続けるだけでも、身体の状態がよくなることがあります＾＾
毎日毎日、身体はストレスを溜めます。
どうやってそれを奇麗にしようか..それが歳を重ねても健康の秘訣、美しさや若さを保つ秘訣になるでしょう〜
PS.
私の今日の夕食は玄米と黒千石豆を一緒に炊いたご飯で、納豆や高菜、長ネギ、キムチをいれてチャーハンを作りました☆
ホットプレートでお焦げをつくってビビンバみたいになって美味しかったですよ〜おすすめ☆
そしてセロリ、長芋、白菜、卵をいれて酸味のあるスープ。
こんなメニューは..食べて罪悪感のないご飯と私は呼んでいます（笑）